Жүктіліктің дұрыс тағамдануы

Вторник, 24 Апрель 2018 07:31 Автор  Опубликовано в Заң Прочитано 82 раз

Жүлтілік  барысында  дұрыс  тамақтану  әрбір  ана  үшін ,бала  үшін өте қажет  нәрсе.Дұрыс  тамақтану ұрықтың өсіп дамуына ,дене бітімінің дұрыс  қалыптасуына  зор ықпалын  тигізеді.Жүкті әйелдің  көңіл-күйінің  жақсы болуына  әсер  етеді.Жүкті  әйел  тамақтанғанда  тағам  құрамында  міндетті  түрде ақуыздар,майлар,дәрумендер,көмірсулар,минералды  заттар болуы керек.Мүмкіндігінше тамақтанғанда  жиі-жиі  аз  мөлшерде күніне 4-5 рет тамақтану қажет.

1.Жүктіліктің  бірінші  кезеңінде  ,яғни 3-айға дейін көкөністер,жемістер және жарма ботқасын суға пісіріп жеуге  болады.

2.Жүктіліктің  екінші  кезеңінде 3 дан-6 айға дейін сүт өнімдерін ,ет өнімдерін,жұмыртқа,балық ,жаңғақ қосып жегені абзал.Әрине бұл өнімдер ақуызға бай болғандықтан түс мезгілінде қолдану қажет.

3.Жүктіліктің  үшінші  кезеңінде 6-дан 9 айға дейін –бұл кезең   нәрестенің бұлшық ет салмағы  тез  өсіп, физикалық  және  эмоциалық  жағынан  бейімделу  қабілеттілігі  пайда  болады.Етті , майлы тағамдарды, ұннан  жасалған өнімдерді  аз мөлшерде қолданған  жөн. Себебі  жүкті әйелдерде қыжылдау, кекіру, іштің  кебуі сияқты жағымссыз  әсерлер  пайда  болады.Міне,осының  барлығын  ескере отырып  ана  мен бала денсаулығына қатты көңіл  бөліп,

өмірге  дені сау нәресте әкелу  әрбір ата-ананың  арманы, міндетті болып табылады.Өз денсаулығымыз  бағалай білейік  ағайын!

ОПЦ №2 акушеркасы:Мамадалиева Айтолқын Тайбекқызы

Редакция

Қалалық «Шымкент келбеті» «Панорама Шымкента» газеттері 1990 жылдың 21 шілдесінен бастап шығады. Басылымның құрылтайшысы - Шымкент қаласы әкімдігі. Шығарушы - «Шымкент ақпарат орталығы» ЖШС-і. Директор-Бас редакторы – Айгүл Қапбарова. Қоғамдық-саяси газет облыс, қаланың тыныс-тіршілігін сипаттап, жаңалықтармен хабардар етеді.